반응형 단감효능1 단감 효능 1. 단감의 영양적 가치 단감은 가을철 대표적인 제철 과일로, 비타민과 식이섬유가 풍부해면역력 강화와 혈관 건강에 도움을 줍니다.100g당 44kcal로 저열량·저지방 식품이며 수분 함량이 86% 이상이라 수분 보충에도 좋습니다.특히 칼륨, 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해 피로 해소와 항산화 작용에 효과적입니다.2. 단감 효능(1) 혈압 및 혈관 건강 개선단감에는 칼륨(149mg/100g) 이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시키고,혈관 벽의 손상을 줄여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.(2) 면역력 강화단감의 비타민C 함량은 귤의 약 2배 수준으로, 세포 손상을 막고감기와 같은 감염성 질환 예방에 탁월한 효과를 보입니다.(3) 항산화 및 항암 작용베타카로틴, 크립토크산틴 등의 항산화 .. 2025. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
