반응형 수박고르는법1 수박 효능 부작용 수박 효능 부작용 총정리 – 알고 먹으면 더 건강해집니다여름철 대표 과일인 수박은 시원한 맛과 수분감 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾습니다.하지만 수박도 알고 먹어야 효과를 극대화할 수 있고, 일부는 주의가 필요합니다.이번 글에서는 수박 효능 부작용, 주요 성분, 고르는 법, 보관법까지 한눈에 정리해드립니다.1. 수박의 주요 효능1) 이뇨작용 및 부기 개선수박은 90% 이상이 수분으로 구성돼 갈증 해소에 탁월하며, 체내 노폐물 배출을 돕는 이뇨작용이 강합니다. 여름철 몸이 자주 붓는 분들에게 특히 좋습니다. 2) 심혈관 건강 관리수박의 붉은 속살에는 라이코펜과 베타카로틴, 껍질에는 시트룰린이 풍부하게 들어 있어 혈압을 낮추고 혈관 확장을 도와줍니다. 이는 동맥경화, 심장질환, 고혈압 예방에 도움이 됩니다... 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
