꿀의 효능과 부작용
꿀의 효능과 부작용, 제대로 알고 섭취하세요꿀은 예로부터 천연 건강식품으로 사랑받아온 자연의 선물입니다. 항균, 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화, 감기 완화, 피부 진정 등 다양한 효능을 지니고 있지만, 잘못 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 점도 유의해야 합니다. 오늘은 꿀의 효능부터 부작용, 섭취 시 주의사항, 활용법까지 한눈에 정리해드립니다.꿀의 주요 효능1. 항균 및 항산화 작용꿀에는 플라보노이드, 폴리페놀, 효소 등 강력한 항산화 물질이 들어 있어 세균의 성장 억제, 활성산소 제거, 면역력 향상에 효과적입니다.2. 피로 회복과 혈당 조절천연 감미료인 꿀은 혈당을 급격히 올리지 않고 에너지를 공급해주며, 인슐린 조절과 피로 해소에도 도움을 줍니다.3. 감기 및 기침 완화꿀은 항염 및 진정 ..
2025. 10. 11.
